SELF DIAGNOSE YANG SALAH KAPRAH

 Deteksi dini itu memang penting, tapi tidak dengan self diagnose!

"Rasanya dari kemarin kok aku sedih terus sih?"

"Rasanya moodku sering naik turun deh, jangan-jangan aku kena bipolar?"

"Kok aku nggak pernah bahagia ya? Kapan bahagianya sih gue akhhh"

"Aduh, stress nih lama-lama kalo aku gini terus. Jangan-jangan aku depresi nih"

    Pernah nggak sih kalian mendengar kalimat judgmental seperti diaats? Atau mungkin tanpa disadari kalian pernah mengucapkan kata-kata tesebut pada diri kalian sendiri? Kalo aku sih pernah, bahkan sering hehe. Menyadari adanya perubahan dalam diri kita memanglah suatu langkah yang baik untuk menjaga kesehatan mental. Namun di lain sisi, hal-hal semacam ini justru akan membuat seseorang dengan mudahnya melakukan self-diagnose terhadap kondisi mentalnya. Padahal kenyataannya melakukan self-diagnose adalah suatu hal yang salah kaprah dan tidak baik lhooo! Hahhh kok bisa??? Berikut penjelasannya

sumber gambar: (www.thefielder.org)

    Isu terkait mental illness akhir-akhir ini banyak diperbincangkan terlebih usai hebohnya Film Joker beberapa waktu lalu. Kehebohan dari Film Joker ini membuat masyarakat khususnya anak-anak muda mulai aware terhadap kesehatan mentalnya. Kini mereka mulai menunjukkan perhatiannya terhadap kondisi mental dan kejiawaan diri mereka. Namun sayangnya, kemunculan Film Joker ini juga menimbulkan salah satu tren negatif dimana beberapa orang mengklaim atau merasa jika dirinya memiliki gangguan mental tanpa melakukan pemerikasaan dan konsultasi terlebih dahulu kepada dokter spesialis maupun ahli kejiwaan. 

    Tindakan seperti ini dinamakan dengan self-diagnose. Self-diagnose merupakan upaya mendiagnosa diri sendiri terhadap suatu penyakit berdasarkan pada informasi yang didapatkan secara mandiri dari sumber yang belum tentu valid. Aku pernah memiliki pengalaman dimana aku mengklaim dan mendiagnosa jika aku mengalami salah satu dari sekian banyak jenis penyakit gangguan mental. Diagnosa tersebut muncul dalam pikiranku karena beberapa waktu terakhir aku sering mengalami gejala-gejala yang mengarah kepada mental illness. Pada waktu-waktu tertentu aku selalu merasa sedih dan kesepian bahkan juga sering menyalahkan diriku sendiri terhadap kesalahan yang belum tentu aku lakukan. Selain itu aku juga sering mengalami cemas berlebihan bahkan akupun juga sering memikirkan hal-hal negatif yang belum tentu akan terjadi ketika di malam hari yang membuatku menjadi kesulitan tidur. Karena merasa cukup khawatir dengan kondisiku sendiri akhirnya aku mulai banyak mencari tahu tentang mental illness dan gejala-gejalanya serta bagaimana pengobatannya. Aku mulai banyak membaca dan mempelajari artikel-artikel kesehatan yang memuat tentang mental illness. Sampai akhirnya aku mulai menyadari dan paham jika melakukan self-diagnose tanpa melakukan konsultasi dengan ahli kejiwaan adalah suatu hal yang tidak benar untuk dilakukan. Self-diagnose justru akan membuatmu mengalami gangguan-gangguan mental yang lain karena kamu terlalu terbebani dengan pikiran-pikiran negatif tersebut. 

    Melakukan diagnosa kepada seseorang bahwa ia mengalami suatu penyakit atau kelainan tidaklah mudah untuk dilakukan. Diagnosa hanya bisa dilakukan oleh seorang yang memang ahli dan profesioanl dalam bidangnya. Diagnosa terhadap mental illness sangat sulit untuk dilakukan, bahkan jika kamu melakukan konsultasi kepada dua atau lebih dokter yang berbeda hasilnya pun belum tentu sama. Perlu adanya pendekatan dan penanganan khusus yang dilakukan oleh dokter untuk mendiagnosa pasiennya mengalami mental illness. Tentunya diagnosa tersebut dilakukan berdasarkan apa saja gejala yang dialami oleh pasien, keluhan lain, riwayat kesehatan dan masih banyak faktor yang lainnya. 

Ternyata melakukan self-diagnose dapat menimbulkan bahaya lhooo, khususnya terhadap gangguan mental yang belum tentu kamu alami

1. Self-diagnose berakibat pada risiko misdiagnosis

    Self-diagnose yang kamu lakukan ternyata membawa efek buruk pada diri sendiri lho. Kesalahan dalam melakukan diagnosa justru akan berakibat fatal terhadap diri sendiri. Misalnya saja jika kamu mendiagnosa jika dirimu mengalami gangguan anxiety disorder karena kamu merasakan gejala-gejalanya seperti cemas berlebihan sepanjang hari. Apa yang menjadi diagnosamu ini belum tentu benar, bisa jadi apa yang kamu alami ini bukanlah salah satu gangguan mental illness melainkan adanya penyakit fisik dalam dirimu yang perlu untuk diobati. Karena sudah terlanjur melakukan self-diagnose seperti itu, akibatnya kamu akan berisiko untuk melewatkan pengobatan lain terhadp penyakit fisik yang kamu derita dan lebih fokus terhadap pengobatan mental illness yang belum tentu terjadi pada dirimu.

2. Meningkatkan risiko salah penanganan

    Penderita mental illness memerlukan penanganan khusus untuk bisa sembuh. Penanganan dilakukan sesuai dengan jenis dan kategori penyakit yang diderita. Ketika kamu melakukan self-diagnose, yang menjadi diagnosamu belum tentu itu benar-benar yang kamu alami. Kesalahan dalam melakukan diagnosa inilah yang akan berujung pada kesalahan penanganan. Tentunya kesalahan penanganan ini juga berdampak buruk. Penanganan yang tidak sesuai tidak akan memberikan efek apa-apa terhadap penyakit mental yang kamu derita justru malah bisa semakin memperburuk kondisi mentalmu. 

Tips yang bisa kamu lakukan agar terhidar dari self-diagnose

1. Lakukan evaluasi dan cermati kembali segala sumber informasi yang kamu dapat dari internet

2. Cobalah berkomunikasi dengan orang-orang yang paham tentang mental illness

3. Pergilah ke dokter, psikiater atau psikolog jika kamu sudah merasa terganggu dengan gejala-gejala yang mengarah pada mental illness

4. Lakukan self management dengan baik

    Nah good people, seperti itulah kira-kira gambaran dari self-diagnose yang ternyata merupakan hal yang tidak benar untuk dilakukan lhooo. Jika kita melakukan hal tersebut, justru bisa membuat kita mengabaikan kondisi fisik yang lainnya. Semoga setelah membaca tulisan ini kamu tidak lagi salah kaprah ya tentang self-diagnose. See you, tetap jaga kesehatan mentalmu yaaa😉😊